合理膳食，飲食科學化，多吃青菜水果，少吃肥肉。

適量運動，體育鍛煉經?；?。最佳的運動強度為運動時每分鐘最大心率=180-年齡，運動頻率為每周3~5次，每次持續20~60分鐘。以戶外活動為宜。

戒煙、控酒、低鹽。

心理平衡，知足常樂。

保持血壓正常，如有高血壓應嚴格控制。

做好兩個“三個半”?！叭齻€半分鐘”就是夜間醒來后，繼續平臥半分鐘，再在床上坐半分鐘，然后雙腿下垂于床沿坐半分鐘，最后在下地。

三個半小時就是指：早上走半小時，中午午睡半小時，晚飯稍后散步半小時 。

堅持日常的藥物預防和治療，可長期服用一些副作用小，能明顯改善心血管機能，延緩心肌缺血，保護血管內皮，促進血管新生的中成藥，如麝香保心丸。